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ckmro138
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樓主  發(fā)表于: 2021-03-17 09:35

所謂報(bào)復(fù)性熬夜,是指白天過(guò)得不好或者過(guò)得不滿足,便想在夜晚找到補(bǔ)償。
 
在現(xiàn)代生活節(jié)奏下,一個(gè)人理想狀態(tài)下的時(shí)間分配,大致是工作八小時(shí),睡覺(jué)八小時(shí),剩余的八小時(shí)是休閑娛樂(lè)和學(xué)習(xí)充電的時(shí)間。但現(xiàn)實(shí)上,工作超支了大部分時(shí)間,只有在熬夜的時(shí)候,才能體會(huì)到這是真正屬于自己的時(shí)間。
 
熬夜害處危害人人都懂,可為什么我還是樂(lè)此不疲。
 
因?yàn)榘疽沟母杏X(jué)真的太爽了,一直熬夜一直爽。夜深人靜的時(shí)候,周圍的人都已經(jīng)呼呼大睡,沒(méi)有人再打擾我,我可以隨心所欲地做自己喜歡做的事。即使什么都不做,靜靜地發(fā)呆也會(huì)覺(jué)得很滿足。
 
所以,從今天開始我要立下flag,養(yǎng)生girl上線!!!
 
第一、調(diào)整自己的作息時(shí)間,哪怕是工作到家很晚,到了睡覺(jué)時(shí)間我就必須休息。
 
第二、在我的犒賞清單上寫明,要買最貴的東西,吃最好吃的食物,也要一份充足的睡眠。
 
第三、空閑時(shí)候我一定要去放松自己,運(yùn)動(dòng)可以,去圖書館咖啡館可以,做甜品逛街也可以,跟小姐妹快樂(lè)玩耍,不用去應(yīng)付繁雜的事情和人際關(guān)系,一旦部分需求得到滿足,我覺(jué)得我的報(bào)復(fù)性就不會(huì)這么強(qiáng)烈。
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suntech
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1樓  發(fā)表于: 2021-03-18 09:57
身體健康最重要,需要調(diào)整好。工控人忙的時(shí)候熬夜是沒(méi)辦法的,這種沒(méi)事還是別熬夜的好。

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